Here’s perhaps an strange concern today: exactly how do you differentiate between relaxation, procrastination, as well as drawing the line between “good” methods of unwinding with things that you “should “Lakukan (olahraga, meditasi, yoga, membaca akademik atau hal -hal sulit) vs. hal -hal yang selalu Anda sukai?
Ini ada di pikiran saya sedikit karena ini adalah sesuatu yang saya perjuangkan di ujung saya sendiri. Saya telah mengatakan pada diri sendiri bahwa saya harus masuk ke pewarnaan orang dewasa atau aktivitas menggambar penuh perhatian lainnya sejak hei, mewarnai adalah jenis yang bagus untuk perhatian/meditasi, bukan? Namun ketika saya percaya tentang merencanakan blok ke hari saya untuk mewarnai rasanya … sangat tidak berguna dibandingkan dengan semua hal yang saya “harus” lakukan. (Dan kita bahkan tidak berbicara tentang “seharusnya” relaksasi – seperti apa persis bagaimana saya bisa duduk di sana dengan buku mewarnai jika lokasi saya berantakan atau persyaratan hidangan untuk dilakukan atau saya mungkin membutuhkan waktu dengan rumah tangga atau teman saya? )
{Terkait: Tepatnya Cara Mengembangkan Kebiasaan Besar}
Kemudian saya mulai percaya bahwa saya harus melakukan banyak tugas – misalnya, mendengarkan buku akademis atau podcast sambil melakukan sesuatu yang penuh perhatian seperti mewarnai atau merajut. Namun kemudian itu mulai terasa kurang lepas – serta secara praktis membawa kita kembali ke diskusi kita sebelumnya tentang hobi yang produktif atau memuaskan.
Tapi saya juga merasa bersalah atas beberapa hal yang saya lakukan untuk “bersantai” – bermain game iPad, melihat Instagram, Twitter, atau Tiktok, atau membaca novel “tidak menantang”. Lalore screentime! Saya tidak menghabiskan banyak waktu dengan TV atau film serta saya cenderung percaya itu sebagai waktu sosial atau ikatan dengan suami atau anak -anak saya, untuk memastikan itu bukan masalah besar. Selain itu – saya sangat senang dengan mereka sehingga “harus” seperti hidangan/kekacauan/dll tidak mengganggu saya dengan hal -hal relaksasi itu.

Jadi – kekhawatiran hari ini – tepatnya bagaimana Anda rileks? Apakah Anda merasa bersalah atas metode yang Anda santai? Bagaimana tepatnya Anda menyeimbangkan teknik relaksasi “baik” dengan yang kurang dari bintang?
{Terkait: Apakah perawatan diri hanya dewasa? (Corporettemoms)}
Gambar stok melalui stensil.